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21世紀新主食「發芽米」

板橋市農會總幹事 王雪慧

一、前言

  台灣產業變化由農業導向轉型至工商業社會,如今更邁入資訊、科技、知識性產業,競爭帶來壓力,所以21世紀最流行的文明病─「躁鬱症」躍居前幾位,是現代人健康的隱憂,此外應酬多、少運動、吃得精緻,連帶的血脂肪、膽固醇、高血壓、癌症、便秘、肥胖等文明病接踵而來。

二、發芽米活化生物轉換 產生新型態營養

  板橋市農會在行政院農委會因應加入WTO輔導本會結合生物科技公司及產地農會,推出天然、營養、健康、美味具保健功能的發芽糙米,讓國人遠離文明病,節省國家醫療資源。發芽糙米在日本已有7年歷史,而國人對「發芽」的觀念仍有迷思,認為發芽的就是不好的或有毒的,不能食用,其實在中國本草綱目記載「榖芽」,氣味甘、溫,有「快脾開胃、下氣和中、消食化積」的功效,而正確的觀念是大環境裡本來就有很多不同的菌種,在大自然中無特殊處理任其發芽當然會有問題,而本會的發芽米是稻穀去殼後,經超音波洗淨去除表面雜質後,以溫水發芽18~22小時後,停止發芽程序再以低溫即速烘焙乾燥。

  發芽的真正意義在於透過生物轉換成酵素以活化人類腦細胞,其過程以恆溫方式促進糙米發芽;其中發芽過程對糙米來說等同於懷孕,使得在糙米中所沉靜的酵素經過充分的活化與生物轉換,不僅超越原本糙米的營養價值,更進一步進化產生新型態營養價值的「發芽米」,其含有豐富的營養素,保健功能在身理與心理兩方面都兼備,IP-6具有強力的抗氧化能力能幫助治療腎臟結石、降低膽固醇和血脂肪功能,且在最近發表的研究報導亦指出其具有抗癌的效果,以及r-氨基丁酸(GABA)有改善腦血流通、調整血壓、鎮靜神經等作用,而且專家已經證實腦內的r-氨基丁酸不足時,將會引起精神不安定的症狀或者老人癡呆症。同時發芽米含有多量的食物纖維,約為白米4倍,食物纖維攝入量增加能增進腸胃蠕動,改善消化道有益菌群的環境,加大體內毒素的排出與排泄量。

三、IP6及r-氨基丁酸益於人體 健康不可或缺

  今年7月24日中時晚報抗癌大師董大成發表米糠可以抗癌,早在1998年6月,首屆IP6和其他米成份對預防疾病的座談會(The First International Symposium on Disease Prevention by IP6 and Other Rice Components),在日本京都舉行。美國馬里蘭大學(University of Maryland)的病理學家沈素甸醫生(Abulkalam M、Shamsuddin)在會上指出,一種在米飯(rice)、小麥糠(wheat bran)和豆莢(legume)找到的天然糖磷酸「肌醇六磷酸」(Inositol hexaphosphate,IP6)能夠阻止幾種癌症的生長和使腫瘤縮小。IP6是糖分子附屬在6個磷酸分子,他能有效對付結腸癌、肝癌、乳癌和其他軟細胞組織的癌症。根據他們用IP6對動物所做的實驗,發現腫瘤(tumors)的數目和大小減少3倍,而細胞分裂的速率亦減緩一半,而且它能調節體內負責抑壓腫瘤的P53基因(tumor-suppressor genes),使經處理的細胞漸漸恢復正常。

  另外有兩個實驗報導,一是白老鼠走迷宮實驗,其區分兩組,結果說明食物中有添加r-氨基丁酸物質之白老鼠活動力較沒有添加之白老鼠較靈敏、聰明,另一則是在日本曾讓人行走於高空吊橋的實驗,顯示存在r-氨基丁酸物質豐富的人,行走深淵上吊橋時較為安穩,證實其對大環境抗壓及安神的效果。

四、愛台灣愛農業愛學子 祈各界共同推動米食新文化

  9月29日中國時報13版社會脈動報導一項針對台灣地區2,500名小學生所做的最新肥胖盛行率調查發現近1/3是胖弟,1/4是胖妹,中央研究院生物醫學研究所研究發現這些胖弟、胖妹發生心血管疾病的風險分別會增加4倍及11倍,在西風東進速食文化影響下,高脂、低纖的不良飲食習慣,造成現在學童普遍營養不均衡,為了幫小朋友們減重,各種型態的學童夏令營紛紛應需求而成立。不管是教育部為了國家未來主人翁或家長為了培育優質的下一代,都應該由教育面或生活面直接積極地鼓勵學童接受米食。在每天三餐不離米飯下,發芽米有適足的嚼食感,能藉由咀嚼食物運動下顎,給予腦部良性的刺激,可以養成良好的飲食習慣,囫圇吞棗會影響腸胃,容易消化不良且由白老鼠走迷宮的實驗得知r-氨基丁酸充足能讓兒童更聰明,基於熱愛台灣的信念,愛農業、提昇農業競爭力的同時,也應照顧關心到年輕下一代的健康。

  曾參加中國農村經濟發展協會舉辦「台灣農業發展願景」,會中專家及學者提及農村的規劃與保有農村的特色,使我聯想到如果政府能協助推行發芽米的米源不只是檢測農藥、重金屬及符合CAS的良質糙米,而希望是由公証單位輔導生產的專業區,由水質、土壤、施肥、噴灑農藥等一系列檢測輔導另類稻作文化,在米食開發與農業發展上應有更大的助力,才能真正譜出米食的樂章。

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